jak bylo

Little, chcialam Cie na fejsie ogarnac ale zapomnialam jak dokladnie brzmi Twoje nazwisko poza tym wyjde na psychofanke znowu tak jak bylo z Bziu Ja to zapomniałaś ? To skąd wiedziałaś w ogóle ? Od Mrozka ? :-)

No i przez te ćwiczenia siłowe to mam ochotę jeszcze na remont strychu, bo mam nieocieplone te pomieszczenia z moją siłownią. Ale jesteśmy tak zmęczeni tym co przeszło przez naszą chatę teraz, że boję się wspomnieć o tym mojemu facetowi. Może jak zapomni do jesieni jak było ciężko, to przed kolejną zimą ociepli moją siłownię :-)

[...] 40g orzechow nerkowca jest to taka ala sałatka - calosc ma 686kcal białka 25g wegli 86g tłuszczy 29g. Chciałbym to przeplatać w tygodniu z twarogiem tzn pon - ta sałatka , wtorek - twarog z bananem itd.. Czy to nie będzie za tłuste czy jak. Waże 53 kg, masa startowalem jak bylo 48kg juz 2,5msc. Czy mozna to wrzucic na ten ostatni posiłek w dniu?

Beev a czy wybieramy tak jak było czyli po jednym zawodniku z każdej formacji do pierwszego skałdi i po jednym do rezerwa czy jak teraz Zmieniony przez - Vieira w dniu 2006-05-22 15:01:33

erminho wiesz o co mi chodzi, żeby była liga cały czas tak jak było do tej pory a oprócz ligi jeszcze puchar czyli 2in1 Liga by grała normalnie a co jakiś czas był by puchar tak jak normalnie jest, wiesz już o co mi chodzi? Jeśli mam to bardziej sprecyzować to napiszcie a wszystko wyjaśnie na jakiej zasadzie co by miał się odbyć Zmieniony przez - [...]

PONIEDZIAŁEK Klatka: JEŚLI MASA TO PO CO AŻ 5 ĆWICZEŃ W TYM 2 TYPOWO IZOLOWANE?? 1. Wyciskanie na skosie. 10,8,6 ZRÓB 12,10,8,8,PROGRESJA CIĘŻ 2. Wyciskanie na płaskiej. 10,8,6 JAK WYŻEJ 12,10,8,8 PROGRESJA CIĘŻ 3. Wyciskanie sztangielek na skosie (lub na płaskiej). 3x8 A TO POC OC SKORO JUŻ BYŁO SZTANGA-PO CO DUBLUJESZ RUCHY?? 4. Rozpiętki. [...]

DT góra // HighCarb trening podobnie jak tydzień temu - na barki (częściowo na WL hantlami) nie starczyło już sił w tricepsach, liczy się TUT i ciężar do wzrostów, a w tym planie porządnie barki siadają raz w tygodniu - 5 serii MP. No nic, będę próbował dalej, jak było napisane - nastąpi adaptacja. Zdaje się na bardziej doświadczonych. Lepiej [...]

[...] idą mi w uda! taka cholerna galareta jest z tych moich nóg, poratujcie! :D @EDIT Trening wykonany! : D Także ten tego. Jak było: WNIOSKI: Jak można być tak słabym jak Ja? Nogi drżą przy przysiadach z obciążeniem 10 kg *15x15x15*, ręce drżą przy wyciskaniu na klate (oczywiście tylko 10 kg) *15x15x15* , uginałem przedramiona trzymając [...]

ja mam takie samo jak było

ja czekola ładuje okrągły rok 20-50g ed nawet na redukcji jak było 30g fatu to 15 przeznaczone na czeko a co

Dzień 71 (24.06) DT Dziś zrąbałam z miską jeśli chodzi o białko :-| ubzdurało mi się, że miało być 15g wheya a powinno być 10. No ale wpisałam przykładnie tak jak było.. Dziś trening. W przysiadach spinałam pupsona jak mogłam :-)) Tak samo na koniec na eliptyku. Jakieś mienso się buduje na pośladach, bo czuję je 8-) + 40 przysiadów Miska [...]

O właśnie napisz jak było na treningu i jak dziewczyny?? xD

"Wie ktoś może gdzie będzie tą walkę obejrzeć ?" Myśle że ty nigdzie tej walki nie obejżeć... ale po walce Pudzi napisze na pewno jak było, taki semesek: ... dużo pracy nóg, sporo gardy, zadyszka, groźna mina, niestety znokutował mnie w 20s...

Ogolnie lipa... Ten cały zwrot o 180 stopni chyba polegał na tym, ze pudzian nie rzuci sie na niego no i zastosuje te swoje "mocne" low kicki... JAk było widać po 3 low kicku sylvia az sie usmiechnął he... Pudzian albo się wezmie FEST do roboty za technike i kondycje albo niech konczy z MMA...

No czyli wyszło że winni porażki są trenerzy Pudziana którzy obrali złą taktyke :) zaraz na demotywatorach i youtubie bedzie można zobaczyć Okońskiego zmieszanego z błotem. e tam winni od razu. Tak sobie dywagujemy tylko Jak było widać taktyka obrana w walce nie zdała egzaminu, bo w zasadzie zabrakło kogoś kto był by w stanie ją realizować

[...] że nie podałeś danych np. ze strony Pani Domu, albo "niewiarygodne.com". %-) Może to wyda Ci się dziwne, ale nie wszystko co znajdziesz w internecie - to prawda. To, ze na jakiejś stronie jest podane jakieś info - nie oznacza, że jest ono prawdziwe. Równie dobrze, mógłbym podać Ci info z jakiegoś portalu, gdzie autor dowodzi istnienia UFO. [...]

jak po treningu busek jak bylo??na czym byles??

Dobra, to już wiemy dlaczego, tradycja Dokładnie, tradycja... w bardzo podobnym sensie jak mma, to... powrót do tradycji...nierozdzielania uderzania od chwytania, tak jak było w tradycyjnych sztukach walki, zanim boks oddzielił się od zapasów, zanim powstało sportowe judo i sportowe karate. Czy jak macie sparringi to nie jest to utrudnieniem gdy [...]

na forum jestem cały czas tylko dział opuściłem bo jak było bezkrólewie to był bałagan pisałem innym modom żeby coś zrobili a odpowiedź byłóa tak że nie jest to dział priorytetowy więc po***ałem to

no po pierwszej kwarcie jak bylo bodaj 33:18 to ...potem w drugiej znowu lipa...kompletnie nikt nic nie gral oprocz d12 ale sie obudzil lewis i hedo i